イノシート

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           イノシートのページでは、
           イノシートの役割を説明し、
           日々の生活で役立つようにする辞典です。
           知ってるようで知らないイノシートのことや
           知ってることでも再度確認してください。
           健康維持・美容に役立ててください。 


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  その他



 ■イノシート

 イノシートとは水溶性のビタミンB群の仲間で、細胞粘膜を構成する成分のリン脂質の材料になります。

 植物にイノシトールもしくは、フィチン酸として存在してます。

 食品添加物としも使用されてます。




 ■イノシートの作用

 脂質の体内での移動をスムーズにし、肝臓に脂質をためにくくします。

 またコレストロールの代謝もよくするので、動脈硬化の予防が期待されます。

 このはかに脳神経細胞に栄養を運んだり、神経を正常に保つためにも不可欠な物質です。

 不足すると脱毛症、発育不全が起こると言われてます。

 オレンジやすいか、メロン、グレープフルーツなどの果物のほか、レバーや落花生に含まれています。


 最近では、脂質の代謝を促すことからダイエット向けの商品に利用されています。

 

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   ★体系図
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   アミノ酸の体
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   脂質の体系
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   炭水化物の体系
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   ビタミン早分かり表
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