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■美しい肌について
美しい肌には、白肌とはりのある肌美人プルプルな肌ですね。最初の白肌についてです。白肌になるには、どうしたらいいでしょう。
努力されてる方は、多いのではないでしょうか。いろいろ試したけど・・。
体内から努力してみてはいかがでしょう。体の中から変えるために多くの人は、ビタミンＣで白肌美人にろうと努力してるようです。間違いではありません。
ビタミンＣには皮膚細胞の中のメラニン色素の合成を阻害する働きがあるからです。（一般的ですね。）ビタミンＣ以上のものがあるのです。
それは、グルタチオンです。
グルタチオンはアミノ酸の仲間でメラニン色素が合成されるのに必要な酵素をコントロールするのが、ビタミンC以上なのです。
グルタチオンは抗酸化の王様とよばれるほど活性酸素を無害化する力が強く、肌がくすんだり、たるんだり、することを抑えることも期待ができます。
体内でグルタチオン合成が高まると、黒ずんで、ツヤのない肌が生き生きとよみがえってきますが、これは、美白剤や日光不足による不健康な白肌とは違って「輝く白肌」ともいえるものです。
グルタチオンの材料になるアミノ酸はなにか？アミノ酸が働くためにははにが必要か？
★グルタチオンの材料となるアミノ酸
●Lーグルタミン ●Lーシステイン ●Lーグリシン
３つのアミノ酸が働くために必要なもの
●ビタミンC ●ビタミンB6 ●αリポ酸
皮膚の血行をよくするもの
●ビタミンンB3
ポイント
●グルタチオンは体内で合成できる物質です。体内合成には、グルタミン、システイン、グリシンが必要です。この３種類が含まれたアミノ酸のサプリメントを摂りましょう。
●ビタミンB３、ビタミンB６は、単体では、売っていません。ビタミンコンプレックスのサプリメントになります。買うまえに1錠に含まれる量をチェックしましょう。
役立つサプリメントは？
アミノ酸系サプリメント ↓ 栄養バランスタイプサプリメント ↓
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