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★イノシート
イノシートとは水溶性のビタミンＢ群の仲間で、 細胞粘膜を構成する成分のリン脂質の材料になります。
植物にイノシトールもしくは、フィチン酸として 存在してます。 食品添加物としも使用されてます。
イノシートの作用
脂質の体内での移動をスムーズにし、肝臓に脂質をためにくくします。またコレストロールの代謝もよくするので、動脈硬化の予防が期待されます。
このはかに脳神経細胞に栄養を運んだり、神経を正常に 保つためにも不可欠な物質です。
不足すると脱毛症、発育不全が起こると言われてます。
オレンジやすいか、メロン、グレープフルーツなどの 果物のほか、レバーや落花生に含まれています。
最近では、脂質の代謝を促すことからダイエット向けの 商品に利用されています。
代謝の要ビタミンB群 ！
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