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■サプリと肌荒れ
肌がかさつく時のことですが、こういう時に、つい使いたくなるのがクリームですね。本当に肌が欲しがっているのは水分です。まずたっぷりの化粧水で水分補給をおすすめします。
さらに角質の中の保湿成分を補う働きがある美容液を使うこともおすすめします。乳液やクリームのような、油分のあるものは、最後に使うといいと言われてます。
油分は、化粧水などで補給した水分が蒸発することを防ぎ、こーティングの役割もするもので、本来は、自然に分泌される皮脂が、天然クリームとなっています。
皮脂成分が足りなくなったときにプラスするもので、皮脂の分泌がさかんな時期は使うものとしては、乳液がいいでしょう。
皮脂の分泌は、加齢とともに減っていきます。クリームが必要になるのは、３０〜４０歳代からと言われてます。もともとドライスキンの人は、少し早めに使う必要があるそうです。
肌荒れがあるときは、洗ったあとのつっぱり感があったり、きっちんと汚れが落ちてないことがあります。
１日メイクをしていた肌には、化粧品の油分と空気中の汚れ、肌の内側から分泌された皮脂がくっついています。ノーメイクだった日や朝でも、肌の表面には分泌された皮脂があり、こうした油分や脂分は時間とともに酸化して汚れになるのです。ここからトラブルの原因になります。
肌は新陳代謝によって古い角質がはがれて新しい細胞になることを繰り返します。汚れを落として、古い角質をはがれやすくするためにも、洗顔が大切です。
メイクをした日はクレンジグ剤と石鹸の両方で、朝やノーメイクだった日も、お湯、水だけでなく石鹸を使うことをおすすめします。
食べ物やサプリメントでは、新陳代謝をよくするたんぱく質やビタミンやミネラルを摂ることをすすめします。
サプリで必要なものは
基本をしっかり摂りたい人
マルチビタミン
Bカロチン又はミックスカロチン
ビタミンBコンプレックス
ビタミンｃ
ビタミンE
マルチミネラル
プロテイン
皮膚を丈夫にしたい人
ビタミンA
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ビューティーローズEX(50粒)
肌にうるおいを与えたい人
ビタミンC
ビタミンE
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