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■下痢について
下痢の場合は体を温め、症状がおさまるまで安静にすることです。ひどい下痢の場合は、無理に食事をせずに半日か１日くらい絶食することです。回復したらおかゆやスープなど から消化のよい食べ物としていくことをおすすめします。
冷たいものや、脂っこいものや辛いものなどお腹に刺激をあたえていましますから控えましょう。
食虫毒による場合
注意しなければならないのは、激しい下痢です。食中毒の場合は激しいあなかの痛みと下痢のほかに吐き気、嘔吐、発熱なともおこることがあります。
食中毒には、サルモネラ菌、腸炎ビブリオ、病原性大腸、Oー１５７などの感染型食中毒とブドウ糖球菌やボリヌス菌でおこる毒素性型食虫毒があります。
下痢になってしまった場合のサプリメント
マルチビタミン
ビタミンＢコンプレックス
ビタミンｃ
ビタミンＥ
マルチミネラル
プロテイン
＊ビタミンＣとファイバーは控えめに
便秘とは本人が気持ちよく排出できない、便がかたくてでにくい、お腹がはったりガスがたまったりして苦しくなることがあるなどがある場合は便秘です。
便秘の原因は、腸の働きが悪くなることです。毎日の食事でとる食物繊維や水分の量が少ないことも、便を硬くしたりするのです。
そのほうかには。腸の病気が原因の場合もあります。
腸の働きと便秘
腸の働きに問題がある便秘のうち一過性便秘は旅先、仕事や学校が変わるという環境の 変化、精神的な緊張が原因になります。自宅の帰ったり、新しい生活になれ、排便リズム がが戻れば問題はないでしょう
腸には、便やガスが腸に送られる刺激でぜん運動をがおき排出されるのです。
弛緩性便秘は、腸の働きが弱く、この反応が鈍くなった状態なのです。運動不足や加齢、便意を我慢するなどが原因になります。
逆に、ぜん運動が過剰になるのが、けいれん性 便秘です。ストレスや緊張、不安などが原因で腸けいれんして便をおくりだせないのです。ウサギの糞のようにコロコロの便、細い便にな ります。
サプりメントはファイバーとビタミンＣ
それでも効果がない場合はオリゴ糖をプラスします。
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