サプリと肌
|
サプリと肌 |
■サプリと肌について サプリと肌のページでは、肌にはビタミンAが必要ですが、ビタミンAは目と肌の健康に大切です。 ビタミンAには、視力を正常に保ったり、皮膚や髪を健康にする粘膜を丈夫にし、 風邪などの感染 症ウイルスや細菌から身を守るなどの働きがあります。 不足すると、視力の低下、夜盲症、口内炎、風邪やすいトラブルがあわれます。 |
 |
 トップページサプリとマルチビタミンマルチミナラルサプリと肌サプリと代謝サプリとストレスサプリと血液循環サプリと現代病サプリと便秘予防サプリと体づくり
サプリと肌荒れ予防サプリと肩こり予防老化防止とプロテインサプリと疲労回復便秘・下痢防止
プロフィール |
ビタミンAは脂溶性です。すでにビタミンＡになっている「レシチン」と、体内でビタミンＡに変化する 「βカロチン」があります。サプリの成分は βカロチンで、ほかのカロチンも配合されたマルチカ ロチンやマルチカロテインであれば、より効果的です。βカロチンやマルチカロテンは、体内に蓄 えられて、必要に応じビタミンAとして使われるのです。
サプリに副作用は、あるのか？疑問になったことあるのではないでしょうか？大丈夫かな〜。 そう考えることも、あるのは、当然だと思います。が、人の体は、脂質、糖質（炭水化物）、 たんぱく質ビタミン、ミネラルなどからできます。すべていい状態になれば、よくなるのは、 当たり前です。 ただし、メーカーがすすめる摂取量を守っていれば、副作用はほとんど心配はありません。 過剰に摂ると副作用があらわれることがあります。 例：B−カロチンの摂取量が多すぎた場合 手が黄色くなる。 頭が重い。 全身がだるい。 などの症状がある場合があります。症状がおさまるまで、休み、その後少量から再開しましょう。 豆知識：Ｂ２の影響で尿が黄色くなることがあります。これは、副作用では、ありません。
ビタミンAは何をしてくれる 夜盲症、視力低下を防ぎ、さまざまな目の障害の治療を助けます。 （感光色素である視紅の形成を可能にします） 呼吸系の感染に対する抵抗力をつける 免疫系が適切に機能するのを助ける 病気の回復を早める 組織や臓器の外層の健康を保つ 老班をなくす 成長を促進を促し強い骨、健康な皮膚、髪、歯ぐきをつくる
亜鉛がないと吸収されません。 目の機能調節と細胞組織の正常な成長が最大の働きです。また老化原因になる無酸化物質 （フリーラジカル）を中和して無害化する働きがある抗酸化ビタミンでもあるのです。 ビタミンAが体内に入ると、消化器系統で粘膜の生産分泌を刺激して、摂取後３〜５時間で 吸収されるのです。カロチンは必要に応じて体内でビタミンAに変換されて、６〜７時間で吸収 されます。 体内にビタミンAが正常に働くためには、亜鉛が必要です。亜鉛がなければ、肝臓は、ビタミンA の働きを活用することができません。また鉄欠乏性の貧血の場合、鉄とビタミンAをいっしょの摂取することによって鉄の吸収が促進されるのです。またヘモグロビンの生産も促進されます。 男性ホルモンのアンドロゲンに変換する際にも、ビタミンAは不可欠なのです。
不足するとなり安い症状 ビタミンAが不足すると、体外から侵入してきた化学物質や重金属など発がん物質の作用が 増強していきます。そのほか次のような症状があらわれやすくなります。 目・・・・・・・・角膜の潰瘍、涙が出なくなる、夜盲症 皮膚・・・・・・爪がもろくなる、皮膚が乾燥する 骨・・・・・・・・骨の成長が悪くなる、骨と歯の仕組みがもろくなる 歯のエナメル質が弱くなる。 五感・・・・・・味を感じなくなる 全身・・・・・慢性疲労、食欲減少、体重減少、下痢、呼吸器感染症、潰瘍性結腸炎、 肝硬変 |
| Copyright(c) サプリ健康維持通信 |