酵素 ダイエット

酵素ダイエット

 

基礎代謝が低く体内の脂肪をエネルギーに変える力が弱い人には、
効果的です。

 

 

酵素は食べ物を消化して排泄する過程や、お肌の新陳代謝も酵素が働いているおかげです。

 

 

 

食べ物の消化から皮膚の新陳代謝、血液循環など体の働きに関わっています。

 

酵素が不足すると、やる気が起きない、消化不良、肌の不調などとなります。

 

 

 

 

酵素を摂れば代謝がアップし自然に痩せ体質へ消化酵素を浪費しないで、

 

代謝酵素がしっかりと働くことが大切になります。

 

 

 

生の食材や発酵食品などから酵素を摂ることはできます。

 

例え余分に摂取した酵素は代謝酵素として働き、代謝がスムーズになります。

 

その結果、痩せやすくなるのです。

 

 

 

酵素は、基礎代謝を良くします。年齢を重ねると酵素が不足してきます。

 

そのため太っていきます。

 

 

 

基本的に酵素の摂取は、食事からです。食事制限をすると基礎代謝が上がりません。

 

そのため太ることとなります。

 

 

 

酵素を簡単に摂取できるのは、生の野菜ジュース、果物、発酵食品に多く含まれています。

 

 

 

一日の食事の約8割を生食にすれば、酵素不足は解消できると言われています。

 

 

 

しかし、今の食生活では、難しいと思います。

 

今では、手軽に摂れる酵素ドリンクがあります。

 

 

基礎代謝が落ちてきたとお感じの方には、オススメです。

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