ホットヨガ

心を癒すには体からのアプローチ

 

ストレスがあると自律神経の乱れから代謝の低下や

 

食べ物を食べて解消しようと感じてしまうことがあります。

 

心を癒すことで、健康的な心身を保つことができるようになります。

 

心を癒すには、体へのアプローチで心に癒しになるのです。

 

 

 

心身を癒しダイエット効果が期待できるのが、ホットヨガ

 

深呼吸とともにヨガを行なうことにより、リラックスしていきます。
ストレスを感じている方は、体が硬く緊張状態です。

 

 

新鮮な空気を体に巡らせ、体を温めるため巡りが早くなることと
体の力(緊張状態)がほぐれてきます。

 

 

このほぐれがリラックスへとなり心の癒しにもなります。

 

 

 

体温が1度上がると基礎代謝は約10%も上がると言われています。

 

 

 

ホットヨガは温かい環境の中で深い深呼吸とともにヨガを行なうと

 

体の深部から基礎代謝を高めてくれ、

 

食べても太りにくい体質が作られていきます。

 

 

 

 

柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、
たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へ導くホットヨガです。

 

 

好循環を体質として根付かせることで、ダイエットや骨盤矯正、リフレッシュ、
アンチエイジングなど効果を期待ができます。

 

 

自分のペースで取り組めるので、
体の硬い人や体力のない人でも楽しくできます。

 

 

汗をかく爽快感やカラダもこころもやわらかくなる
心地よさを体感できるのです。

ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン

 

 

60万人が体験!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

 

ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。
LAVAは80店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です!

 

◎ホットヨガとは?

 

柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。

 

劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など
あらゆる効果が期待できます。

 

 

スタジオは、関東、関西に多くあります。他のエリアでは北海道、宮城県、広島県、福岡県にあります。

 

 


レッスンの内容については、満足しているという利用者は多いのですが、
勧誘は、あります。担当者によって差がありますが、断ることはできます。

 

口コミなどを見ると一部しつこくされたなどという場合もあるようです。
反対に、対応のよさと楽しく初回レッスンを受けることができたという口コミを見ます。

 

 

初回体験レッスンは、低価格になっていますが、
面白そうだからと簡単に考えている方はオススメしません

 

 

真剣にダイエットのことを考え、コース、内容、料金的なことも良かったら検討したいとお考えの方は初回体験レッスンで体験してから判断しましょう。

 

 

評価 3 

自宅でDVDを見ながらダイエットエクササイズ

遂に出ました!第二弾!体脂肪がどんどん燃える!いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+K・スーパーVB」DVDマニュアル!!!第一弾の3倍の燃焼効果!日本肥満予防健康協会認定講師KEIKOが本当の痩せ方教えます。

 

ある法則をもとに創った独自のエクササイズです。体型改善のためのエクササイズです。

 

体型を改善するために重要な体脂肪率を落として体重を減らす方法です。

 

そのために3つの歪みを改善するという方法です。DVDを見ながらのエクササイズで自宅で楽しくできます。

 

1日平均15分のエクササイズ自動燃焼の身体につくり変えていく方法です。

 

評価4 

 

利用者のビフォウー&アフター【公式サイトより】

 

評価4