ガチンコダイエット学院講師の極秘ダイエットノウハウ！田中良の黄金プロポーションダイエット

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ただ痩せているだけでなく、見栄えのいいプロポーションを作りだす方法です。

ただ体重を落とすだけでなく、スタミナや体力を維持し動ける体にし最小限の努力で痩せ体質を作り、痩せたい部分を引き締め理想のプロポーションをデザインするためのプログラムとしてまとめられました。

理想的なプロポーションを実現するためには、ただ痩せるだけでなく不要な部分をピンポイントで痩せさせる「部分やせ」も必要です。

ステップ１プロポーションの黄金比率

ステップ２　一日１０分のエクササイズ

ステップ３食事の黄金比率

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