骨盤ダイエット

骨盤ダイエット

 

体重がなかなか落ちない、上半身はスリムになったのに、下半身は太いままで、ヒップが垂れたまま、ということがあります。これは、骨盤のゆがみからきています。

 

 

見た目の悪さ、下腹が出てポッコリと、お尻や太ももに脂肪が付いていきます。骨盤がゆがみにより、内臓の支えを失っています。

 

さらに、背中が曲がり、姿勢が悪くなってしまい、肩こり、腰痛の原因になります。骨盤には役割がありその一つに、上半身と下半身の真ん中に位置し、骨と筋肉を繋ぎ身体を支える土台的の役割があるのです。

 

 

骨盤のやがみは、日常の生活の姿勢の悪さ、運動不足により、筋肉がバランスよく発達しなくなるとゆがみになるのです。

 

 


この骨盤を正しい位置にすることで、新陳代謝を良くし、体全体の筋肉が正常に使われるようになり、内臓の働きも良くなり、基礎代謝がアップしますので、脂肪を燃焼する体になります。

 

 

いくら運動をしてもなかなかスリムにならなかった下半身がみるみるほっそりし全体的にスタイルアップが可能なとなるのです。さらに、肩こり、腰痛、頭痛や生理痛、便秘などへの良い影響が期待できます。

 

 

 

 

 

骨盤ダイエットでのメリットとは

 

ずばり魅力は、無理をせず痩せ体質が作れることです。ゆがみを整えることで、基礎代謝がアップし脂肪燃焼効率と、上半身と下半身のバランスがよくなり、美しいボディラインを作ることができます。

 

 

骨盤ダイエットで期待できることとは?

 

  • ボディラインの改善
  • 新陳代謝アップ
  • 冷えやむくみの改善
  • 姿勢の改善
  • 肩こり、腰痛の改善
  • 生理痛の軽減
  • 便秘の改善

 

 

骨盤ダイエットで注意する点とは?

 

当然のこことですが、食生活や生活のリズムを正す必要はあります。栄養バランスが整っていなければ、痩せない原因になります。又、3食を2食に減らしたり、置き換えダイエットなどおこない、栄養バランスの乱れはやめるべきです。骨盤ダイエットをしているから、運動もまったくしないというのもダメですよ。

 

 

健康のためにも、運動や食生活も正した上で骨盤のやがみを正すことです。それが理想のプロポーションに近づけることにつながります。

 

 

骨盤ダイエットは、無理をせずできることが人気ではありますが、代謝が落ちにくいといわれてる中年層にとって、即効性があるだえっとをして人気があります。

 

山田式骨盤ダイエットオススメです!